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Les meilleures montres cardio-gps

Je suis sûr que vous pensez comme moi que le marché des montres de sport est saturé.

Alors Garmin, Polar, Suunto… chaque année ils annoncent en grande pompe de nouveaux modèles qui parfois n’apportent presque rien de neuf Est-ce que j’achète alors la version précédente ?

En bref, c’est la stratégie commerciale des marques.

Mais ce n’est pas tout, chaque année de nouvelles marques apparaissent avec des noms étranges qui proposent des montres aux milliers de fonctions à des prix ridicules mais d’une qualité au moins discutable.

Ajoutez maintenant la technologie qui progresse à la vitesse de la lumière et du matériel de plus en plus compliquées.

Et puis il y a les modèles pour les professionnels, les amateurs, les femmes, les enfants, spécialisés dans un sport, un autre, ou plusieurs, avec des fonctions de smartwatch, smartband….

En bref, choisir la meilleure montre de sport n’est pas une tâche facile. Et si vous ajoutez à cela qu’ils sont chers et que les meilleurs bracelets d’activité peuvent même nous servir, les choses se compliquent.

Si vous faites le bon choix, vous utiliserez fréquemment votre montre multisport et les avantages seront innombrables, le principal étant de prendre soin de votre santé. Vous pourrez alors perdre du poids, être plus souple, mieux dormir, améliorer votre condition physique, battre votre record personnel…

Avec cet article, je souhaite vous aider à choisir la meilleure montre de sport pour vous et ainsi faire ma part pour vous aider à réaliser tout ce que vous vous êtes fixé comme objectif.

Ci dessous, voici notre top des montres cardio GPS de cette année 2021 :

 

Garmin Forerunner 30
Garmin Fenix 6
Garmin Fenix 3
Garmin Fenix 3HR
Garmin Fenix 5 Plus
Suunto 5
Suunto 9
Suunto Traverse Alpha
Garmin Forerunner 935
Apple Watch Series 4
Polar Vantage M
Polar Vantage V
Polar RS800CX
Suunto Baro 9
Garmin Forerunner 645 Music
Garmin Vivoactive 3 Music
Suunto Spartan
Garmin Forerunner 735XT
Garmin Vivoactive HR
Tom Tom Runner 3 Music
Garmin Forerunner 235
Garmin Fenix 5

 

Guide pour acheter la meilleure montre de sport

 

Avec ce guide, je veux que vous n’oubliiez aucun des principaux aspects à prendre en compte lors de l’achat d’une montre de sport et vous offrir des informations et quelques conseils pratiques pour vous aider à faire le bon choix.

Mais n’oubliez pas que le plus important est de réfléchir à la raison pour laquelle vous voulez votre montre multisport, car vous n’avez pas besoin de la même montre pour courir le mini trail de votre village ou l’Ultra Trail Valle de Tena.

L’idée n’est pas de dépenser beaucoup d’argent pour une montre avec une multitude de fonctions et d’options que vous n’allez pas utiliser, mais pour une montre qui ne vous limite tout simplement pas dans un quelconque aspect de votre activité physique.

Moniteur de fréquence cardiaque

 

Il y a deux options :

Capteur optique PPG : la précision dépendra en grande partie du nombre de capteurs de lumière à LED dont vous disposez. Beaucoup ne fonctionnent pas ou ne sont pas très précis dans l’eau et exigent que la montre soit serrée et contre votre peau. L’avantage est qu’ils peuvent mesurer votre rythme 24 heures sur 24.

Ceinture poitrine cardio : elles sont portées sur la poitrine et se connectent à la montre via Bluetooth ou ANT+. Beaucoup plus précis que les précédents. Faites attention, car si vous n’achetez pas le bon, ils peuvent être inconfortables.

Un bon cardiofréquencemètre est essentiel pour connaître l’intensité de vos séances d’entraînement, pour savoir si vous vous poussez ou si vous pouvez vous pousser plus loin. Ils offrent donc des informations permettant de mesurer vos performances et donc d’atteindre vos objectifs plus rapidement. Ils vous permettent de programmer des entraînements dans les zones de fréquence cardiaque.

En outre, les montres utilisent les cardiofréquencemètres pour de nombreuses autres fonctions telles que l’analyse de la qualité du sommeil, l’estimation du niveau d’oxygène (VO2 max.), les tests de condition physique, les calories brûlées …

Et surtout, ils peuvent détecter tout problème cardiovasculaire.

L’oxymètre

Mesure la saturation en oxygène du sang (SpO2) et le volume maximum d’oxygène que votre corps peut transporter (VO2 max.), des valeurs très importantes pour connaître votre forme physique.

Si vous pratiquez l’alpinisme ou tout autre sport en haute altitude, un oxymètre est indispensable pour éviter le mal d’altitude.

Ils sont également importants pour les personnes souffrant de tout type de problèmes respiratoires ou d’allergies, et peuvent révéler toute maladie telle que l’apnée du sommeil.

Systèmes de géolocalisation – Navigation

Votre montre multisport peut intégrer un ou plusieurs systèmes de géolocalisation. Les principaux sont le GPS américain, le GLONASS russe et le GALILEO européen.

Le GPS est de fabrication militaire et offre des performances limitées pour un usage civil, il peut parfois être sans signal dans les zones feuillues ou avec de nombreux bâtiments, bien que sa variante de GPS assisté (A-GPS) puisse résoudre cette situation dans les villes.

Le système russe GLONASS est plus puissant pour les zones où le signal est faible.

Le système GALILEO, en revanche, est conçu exclusivement pour un usage civil, sa qualité est optimale et sans restriction.

Pour une réponse rapide du GPS, il est important qu’il dispose d’un système de cache.

Ces puces fournissent la position, mesurent les distances avec précision et indiquent la route à suivre pour atteindre une destination. Les montres sportives les plus avancées intègrent des cartes et permettent la navigation sur les itinéraires, tout comme Google Maps. Les modèles intermédiaires dessinent l’itinéraire avec des lignes et les plus basiques marquent la destination et vous indiquent la direction avec une flèche. Tous indiquent la distance jusqu’à la destination et la plupart ont la possibilité de revenir au départ.

Si vous pratiquez des sports de montagne, une montre avec des cartes serait un bon investissement.

Le GPS et sa précision sont très appréciés par les athlètes, car ils sont importants pour les mesures telles que la vitesse, le rythme, la puissance …

Altimètre et altimètre barométrique

Ils sont utilisés pour mesurer l’altitude, les étages que vous montez et les mètres de dénivelé pendant vos activités sportives.

L’altimètre barométrique est beaucoup plus précis et fournit également des informations sur la pression atmosphérique. Si vous pratiquez des sports de haute montagne, il est très nécessaire pour prévoir les changements soudains de temps, voire vous avertir de l’approche d’une tempête.

Accéléromètre

Les accéléromètres sont des dispositifs dotés de capteurs qui mesurent la force d’accélération statique ou dynamique. Les montres de sport les utilisent pour mesurer la distance ou compter les pas.

Lorsque vous vous entraînez à l’intérieur, le GPS ne fonctionne pas et la montre a besoin de ces appareils pour mesurer la distance. Ils sont moins précis que les GPS mais utilisent très peu de batterie.

Si vous ne faites du sport qu’à la salle de sport, pensez à acheter une montre de sport sans GPS, qui sont beaucoup moins chères.

Résistance à l’eau

Si vous voulez utiliser votre montre pour la natation ou si vous ne voulez pas vous inquiéter qu’elle soit mouillée, vous devrez acheter une montre résistante à l’eau. Mais elles ne sont pas tous aussi résistantes à l’eau :

IP67 : Résiste à la pluie, aux éclaboussures et à la sueur.
IP68 : Bains peu profonds et de courte durée.
WR30 ou 3 ATM : Bains superficiels.
IWR50 ou 5 ATM : pour la natation et les sports nautiques qui ne comprennent pas de plongées profondes.
WR100 ou 10 ATM : tous les sports nautiques et la plongée.

Vérifiez la résistance de l’eau pour voir si vous pouvez actionner les boutons dans l’eau.

L’Affichage

Un aspect essentiel pour une bonne visibilité de vos données pendant la pratique.

Si vous pratiquez des sports de plein air et vivez dans un endroit où il y a beaucoup de jours ensoleillés, vous devriez choisir des montres fabriquées avec du verre transflectif. Ceux qui n’ont pas la technologie transflective devraient avoir un réglage de luminosité, la valeur à partir de laquelle la visibilité commence à être adéquate au soleil serait d’environ 400 Nits.

Les écrans peuvent normalement afficher entre 2 et 6 valeurs. Plus il y en a, mieux c’est pour avoir toutes les informations sur vos performances pendant l’entraînement sans avoir à manipuler la montre, car aucun athlète n’aime cela, surtout quand vous allez à la limite.

Les écrans ont tendance à être sensibles et sont très exposés aux chocs, il est donc conseillé d’avoir des vitres de protection. Les meilleurs sont Sapphire, Gorilla Glass ou Dragontail.

Santé : programmes de formation et de récupération

Si vous exercez en solo, les plans d’entraînement vous conviendront parfaitement, car ils vous permettent de vous entraîner et de vous reposer comme un pro sans avoir besoin d’un entraîneur personnel.

Si vous pratiquez plusieurs sports, vous pouvez avoir un plan pour chacun d’entre eux.

Il s’agit de plans de travail suggérés par la montre en fonction du type de sport et des objectifs ou de la compétition auxquels vous vous préparez.

La montre les adaptera en fonction de vos performances et de l’évolution de votre condition physique. Mais vous pouvez toujours les ajuster en modifiant n’importe quel paramètre (puissance, rythme, zones de fréquence cardiaque, intervalles, etc.) en fonction de la façon dont vous vous sentez ce jour-là.

Les montres les plus avancées pour proposer des plans d’entraînement et de récupération appropriés, en plus de considérer la performance de vos entraînements en analysant les mesures, prennent en compte votre état de santé, votre forme physique et la fraîcheur de vos muscles. Pour faire cette évaluation, ils mesurent principalement :

SpO2 et VO2 max.
Niveau d’effort
Qualité du sommeil
Niveau de stress
Niveau d’énergie dans votre corps

Et ils peuvent intégrer des fonctions permettant d’identifier des problèmes de santé tels que l’apnée du sommeil ou les arythmies cardiaques. Ils peuvent même proposer des solutions telles que des exercices de respiration guidée pour se détendre lorsque l’on se sent stressé.

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